بهترین روش نشستن روی زمین برای دیسک کمر

دیسک کمر چیست؟ دیسک کمر یا هرنی دیسک، یک اختلال است که در آن بخشی از دیسک‌های میانی مهره‌های کمر فشرده شده و به فضای میان مهره‌ای فشار می‌آورد. این فشار می‌تواند باعث درد، سوزش، خارش، کرختی، تنگی عصبی و اختلال در حرکت شود . دیسک کمر می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله […]