ستون فقرات از ۳۳ مهره تشکیل شده‌است و بین این مهره‌ها دیسک‌های اسفنجی وجود دارد که نقش مهمی در عملکرد ستون فقرات به عهده دارند. دیسک‌های بین مهره‌ها به‌عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کنند و باعث می‌شوند، حرکت در هر جهتی امکان‌پذیر باشد. دیسک ستون فقرات، دارای دو بخش هسته و حلقه است. بخش هسته یک مرکز نرم و ژله‌مانند است. حلقه در قسمت بیرونی قرار دارد که سخت و لاستیکی است. زمانی که دیسک آسیب ببیند، باعث مشکلات بسیار زیادی از جمله فشار به عصب می‌شود. در این شرایط کمردردهای شدیدی ایجاد می‌شود و حتی ممکن است درد به پاها برسد. در این مقاله راه های درمانی را بررسی کرده و بیان میکنیم که از کجا بفهمم دیسک کمرم خوب شده ؟ مشکلات در دیسک به دو حالت بروز می‌کند: دیسک برآمده و پارگی یا فتق دیسک.
دیسک کمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ستون فقرات است که می‌تواند باعث درد شدید و محدودیت حرکتی شود. دیسک کمر زمانی اتفاق می‌افتد که دیسک‌های اسفنجی بین مهره‌های کمری فشار زیادی را تحمل کنند و به صورت جزئی یا کامل از جای خود خارج شوند. این موضوع می‌تواند باعث فشار بر روی ریشه‌های عصبی شود و علائمی مانند درد، بی‌حسی، گزگز، ضعف و افتادگی پا ایجاد کند.
برای پیشگیری از دیسک کمر، چندین راه وجود دارد که میتوانید به آنها توجه کنید.
در فیلم زیر میتوانید تمرینات ورزشی مناسب دیسک کمر را مشاهده کنید.
درمان دیسک بیرون زده یا فتق دیسک بستگی به شدت علائم و میزان آسیب به نخاع یا ریشه‌های عصبی دارد. در بسیاری از موارد، درمان‌های کم‌تهاجم مانند استراحت، دارو، تزریق، فیزیوتراپی یا ماساژ می‌توانند کمک کنند. اما در برخی موارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. در ادامه به برخی از روش‌های درمان دیسک بیرون زده می‌پردازیم و بیان میکنیم که از کجا بفهمم دیسک کمرم خوب شده ؟
استراحت می‌تواند به کاهش التهاب و درد در ناحیه کمر کمک کند. اما استراحت بیش از حد ممکن است باعث ضعف عضلات و کاهش انعطاف‌پذیری شود. بنابراین، توصیه می‌شود که استراحت را با فعالیت‌های سبک مانند راه رفتن، شنا یا چرخ‌دوان تناوب دهید.
داروهای ضد درد مانند پاراستامول، ترامادول یا کدئین می‌توانند به کاهش درد در ناحیه کمر کمک کنند. اما این داروها ممکن است عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی، تهوع، یبوست یا اعتیاد داشته باشند. بنابراین، باید با دقت و طبق تجویز پزشک مصرف شوند.
داروهای ضد اسپاسم مانند باکلوفن، تیزانیدین یا دیازپام می‌توانند به کاهش اسپاسم عضلانی در ناحیه کمر کمک کنند. اما این داروها ممکن است عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی، سرگیجه، خشکی دهان یا اختلال در تعادل داشته باشند. بنابراین، باید با دقت و طبق تجویز پزشک مصرف شوند.
تزریق مواد مختلفی مانند کورتیکواستروئید، بوتاکس، مایعات مفصلی یا مواد ضد التهاب می‌تواند به کاهش التهاب و درد در ناحیه کمر کمک کند. این تزریق‌ها معمولاً توسط یک پزشک متخصص در ناحیه مورد نظر انجام می‌شوند. اما این تزریق‌ها ممکن است عوارض جانبی مانند عفونت، خونریزی، آسیب به عصب یا واکنش آلرژیک داشته باشند. بنابراین، باید با دقت و طبق تجویز پزشک انجام شوند.در ادامه بیان میکنیم که از کجا بفهمم دیسک کمرم خوب شده ؟
فیزیوتراپی یا ماساژ می‌تواند به بهبود عملکرد و انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک کند. این روش‌ها شامل تمرین‌های تقویت کننده و کششی، درمان گرما یا سرما، الکتروتراپی، اولتراسوند، لیزر یا اکوپانکچر هستند. این روش‌ها می‌توانند به کاهش درد، التهاب و اسپاسم عضلانی در ناحیه کمر کمک کنند. اما این روش‌ها ممکن است عوارض جانبی مانند آسیب به پوست، سوختگی، آسیب به عصب یا عفونت داشته باشند. بنابراین، باید با دقت و طبق تجویز پزشک انجام شوند.
جراحی ممکن است در مواردی که درمان‌های کم‌تهاجم پاسخگو نباشند یا علائم شدید و غیرقابل تحمل باشند، لازم باشد. جراحی می‌تواند به رفع فشار و آسیب به نخاع یا ریشه‌های عصبی کمک کند. انواع مختلفی از جراحی برای درمان دیسک بیرون زده یا فتق دیسک وجود دارد که یکی از آنها عمل بسته دیسک میباشد .
دیسک کمر ممکن است با گذشت زمان و انجام درمان‌های مناسب بهبود یابد. اما از کجا بفهمم دیسک کمرم خوب شده ؟ برای این منظور، میتوانید به چند نکته توجه کنید:
دیسک کمر یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم اسکلتی-عضلانی است که نه‌تنها زندگی فردی بیماران…
تزریق اپیدورال استروئید (Epidural Steroid Injection) یکی از روش‌های پرکاربرد و مؤثر در دسته…
نقش استرس در کمردرد کمردرد یکی از مشکلات شایع و رایج در جوامع امروزی است…
سیاتیک چیست؟ درد سیاتیک چقدر طول میکشد ؟ سیاتیک یک عبارت عامیانه است که به…
سیاتیک یکی از شایع‌ترین انواع درد نخاعی است که از آسیب به عصب سیاتیک ناشی…
تنگی کانال نخاعی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مربوط به ستون فقرات است که می‌تواند باعث…