Search

تنگی کانال نخاعی کمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ستون فقرات است که با درد، بی‌حسی، ضعف و کاهش توانایی حرکتی در پاها همراه است. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که فضایی که نخاع و ریشه‌های عصبی از آن عبور می‌کنند، به دلیل تغییرات مربوط به سن یا عوامل دیگر، تنگ شود و فشار بر این ساختارهای حساس وارد شود. در این مقاله به بررسی علایم، علل و راه‌های درمان تنگی کانال نخاعی کمر از جمله درمان خانگی برای تنگی کانال کمر می‌پردازیم.

تنگی کانال نخاعی نخاع و علل بروز این مشکل

کانال نخاعی یک مجرای استخوانی است که از میان مهره‌های ستون فقرات می‌گذرد و نخاع و ریشه‌های عصبی را در بر می‌گیرد. این کانال در قسمت کمری ستون فقرات، از مهره‌های L1 تا S1 امتداد دارد. تنگی کانال نخاعی کمر زمانی ایجاد می‌شود که این کانال به هر دلیلی باریک شود و فضای کافی برای عبور نخاع و عصب‌ها را نداشته باشد. این تنگی می‌تواند در قسمت مرکزی کانال یا در سوراخ‌های بین مهره‌ای که اعصاب از آن‌ها خارج می‌شوند، رخ دهد. تنگی کانال نخاعی کمر معمولاً ناشی از عوامل زیر است:

راه‌ها و روش‌های درمانی تنگی کانال نخاعی 

درمان تنگی کانال نخاعی کمر بستگی به شدت علایم، میزان تنگی کانال، علت بروز بیماری و وضعیت کلی سلامتی فرد دارد. در بسیاری از موارد، درمان غیرجراحی می‌تواند کمک کند تا علایم را کاهش دهد و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد. درمان غیرجراحی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

بیشتر بخوانید
غذاهای مفید برای تنگی نخاع | تاثیر تغذیه در سلامت ستون فقرات

مزایای درمان خانگی برای تنگی کانال نخاع

درمان خانگی برای تنگی کانال می‌تواند به کنترل علایم و بهبود وضعیت فرد کمک کند. برخی از مزایای درمان خانگی برای تنگی کانال کمر عبارتند از:

درمان خانگی برای تنگی کانال نخاع با روغن های گیاهی

تنگی کانال نخاعی کمر یک بیماری است که در آن فضایی که نخاع و اعصاب پشت در آن قرار دارند، به دلیل فشار یا آسیب، تنگ می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث درد، بی‌حسی، ضعف و کاهش توانایی حرکتی در کمر و پاها شود. برخی از عواملی که می‌توانند منجر به تنگی کانال نخاعی کمر شوند، عبارتند از: پیری، آرتروز، آرتریت روماتوئید، فتق دیسک، آسیب‌های ستون فقرات، تومورها و بیماری‌های ژنتیکی.

درمان تنگی کانال نخاعی ممکن است شامل دارو، تزریق، فیزیوتراپی، تجهیزات پزشکی و جراحی باشد. اما برخی از بیماران ممکن است تمایل داشته باشند که از روش‌های خانگی، گیاهی و طب سنتی برای تسکین علایم و بهبود وضعیت خود استفاده کنند. در این مقاله به بررسی برخی از این روش‌ها می‌پردازیم.

در فیلم زیر شما میتوانید صحبت های دکتر رامین کردی را در زمینه ورزش درمانی تنگی کانال نخاع مشاهده کنید .

معرفی روغن های گیاهی موثر

روغن های گیاهی می‌توانند به کاهش التهاب، تورم و درد در ناحیه تنگ شده کانال نخاعی کمر کمک کنند. برخی از روغن های گیاهی که می‌توانند برای ماساژ یا استنشاق مورد استفاده قرار گیرند، عبارتند از:

چه ورزش‌هایی برای تنگی کانال نخاعی نخاع مناسب هستند؟

ورزش‌هایی که به افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات و کاهش فشار بر کانال نخاعی کمر کمک می‌کنند، برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی کمر مناسب هستند. برخی از ورزش‌های پیشنهادی عبارتند از:

بیشتر بخوانید
تاثیر پیاده روی بر روی تنگی کانال نخاعی

رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی نخاع

رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی کمر باید شامل مواد غذایی باشد که به کاهش التهاب، کاهش وزن، افزایش استخوان‌ها و کاهش فشار بر کمر کمک کنند. برخی از مواد غذایی پیشنهادی عبارتند از:

نتیجه‌گیری

تنگی کانال نخاعی کمر یک بیماری شایع است که با درد، بی‌حسی، ضعف و کاهش توانایی حرکتی در پاها همراه است. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که کانال نخاعی کمر به دلیل تغییرات مربوط به سن یا عوامل دیگر، تنگ شود و فشار بر نخاع و عصب‌ها وارد شود. درمان تنگی کانال نخاعی کمر بستگی به شدت علایم، میزان تنگی کانال، علت بروز بیماری و وضعیت کلی سلامتی فرد دارد. در بسیاری از موارد، درمان غیرجراحی می‌تواند کمک کند تا علایم را کاهش دهد و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد. درمان غیرجراحی می‌تواند شامل مدیریت درد، تزریقات کورتیکواستروئید، فیزیوتراپی، تجهیزات پزشکی، درمان خانگی با گیاهان دارویی، ورزش‌های مناسب و رژیم غذایی سالم باشد. در صورتی که درمان غیرجراحی موثر نباشد یا علایم شدید و غیرقابل تحمل باشند، جراحی می‌تواند گزینه‌ای برای درمان تنگی کانال نخاعی کمر باشد. جراحی می‌تواند شامل لامینکتومی، فورامینوتومی، دیسککتومی، فیوژن یا استابلایزرهای دینامیک باشد. جراحی معمولاً باعث کاهش درد و افزایش توانایی حرکتی می‌شود، اما ممکن است خطر عوارض جانبی یا بازگشت بیماری را افزایش دهد. بنابراین، جراحی باید به عنوان گزینه‌ای آخر و با مشورت کامل پزشک در نظر گرفته شود.